A tegnapi, és a tegnap előtti napom a gazdagodás jegyében telt.

Nem anyagilag, hanem tudásban gyarapodtam, mert pénteken egy tanfolyamon voltam, míg tegnap a tulajdonképpeni "munkanapom" volt, ahol megint sok új infóval, és ismerettel gyarapodtam.

Épp ezért nem volt időm annyira a mozgásra, viszont, tudtam, hogy kevesebb energiát fogok felhasználni, ezért tudatosan a bevitt energia mennyiséget is csökkentettem.

Pénteken egész napra elég volt 6 db csokis muffin, és szombaton is elég volt egy délutáni ebéd. 

Viszont a ma reggelt komoly mozgással kezdtem. Kimentem a határba, ahol a kiserdő melletti gyalog ösvényen tudtam futni a kellő bemelegítés után. Ez jó volt az izületeimnek, és a lelkemnek is, mivel az erőben kezdenek a madarak ébredezni. Az izületeimnek meg azért, mert nem a kemény aszfaltos úton futottam.

Ahogy igértem, a mai napon megint megmértem magam: 90,0 kilógramm!

Yess! Ez komoly lökést ad, mert habár a futás közben is éreztem, hogy könnyebben ment, és tartósabban is tudtam futni, azért jó látni a mérlegen is az eredményt.

Most, hogy mindennap beiktatok valamennyi mozgást az életembe, érzem, hogy kezdem egy kicsit könnyebben elvégezni gyakorlatokat, az izmaim kezdik a régebbi teljesítményeket hozni. 

Futás közben viszon jött egy szerintem értékes ötletem amiből Te is komolyan tudsz majd profitálni.

Ha követed a blogot, akkor majd meg tudod, hogy mi ez az ötlet!

Addig is eredményes fogyást, és tartós eredményeket, csak semmi nasi!